Herbstbeginn

Herbstbeginn
(c) Anita Menger

Ein Wispern und Raunen
in Büschen und Bäumen.
Der Wind peitscht die Äste,
jagt Wolken umher.

Schon lassen sich ahnen
die herbstlichen Stürme.
Die Strahlen der Sonne
sie wärmen kaum mehr.

Die Äpfel sie reifen
der Ernte entgegen,
nicht lange dann sind sie
bereit zum Verzehr.

Ein blattbunter Teppich
liegt uns dann zu Füßen
und Zugvögel rüsten
zum Flug übers Meer.

 

Dieses und weitere schöne Gedichte von Anita Menger unter www.meine-festtagsgedichte.de

 

 

Wie allgemein bekannt, machen uns in diesen und den folgenden Monaten vor allem die veränderten Lichtverhältnisse schwer zu schaffen und neigen dazu, auf unser Gemüt zu drücken. Ursächlich dafür ist vor allem das in diesen Monaten permanent erhöhte Niveau des Hormons Melatonin, welches die Produktion der Hormone bremst, die uns normalerweise tagsüber aktiv werden lassen. Die Folge sind u. U. Tagesmüdigkeit, sinkende Leistungsbereitschaft und Schlafstörungen.

 

Überlassen sie dem Herbst- bzw. Winterblues nicht vollends die Kontrolle, sondern steuern mit ein paar einfachen Tricks dagegen.

 

Hier unsere Top 5 Herbst- und Winterblocker:

 

 

1.      Einsatz von Leuchtmitteln, die das natürliche Licht simulieren. Besonders zu empfehlen am Arbeitsplatz.

2.      Viel Bewegung, viel trinken.

3.      Regelmäßige Saunagänge.

4.      Ausreichend Schlaf finden.

5.      Lachen und ausreichend flirten J

 

 

In diesem Sinne wünschen wir ihnen einen guten Start in den Herbst